Aquafitness / Aquarobic

"Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im flachen Wasser"

Übersicht:

Wann?
siehe Trainingszeiten

Wo?
Schwimmhalle der
Wiese-Grundschule

Leitung:
Marion Rößler

Aquafitness / Aquarobic

Unser Aquafitness-Kurs ist im weitesten Sinne vergleichbar mit der Wassergymnastik, aber mehr fitnessorientiert. Es beinhaltet viele Aerobic-Elemente und setzt diese im flachen Wasser um.

Auftrieb und Widerstand des Wassers werden sinnvoll genutzt, um Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern, während die Gelenke geschont werden.