Reha/Wirbelsäulengymnastik (fit und aktiv in jedem Alter):

Rehabilitationssport – gemeinsam aktiv bleiben

Rehabilitationssport (Reha-Sport) unterstützt dabei, Alltagsbeschwerden zu lindern, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und krankheitsbedingten Folgebeschwerden entgegenzuwirken.
Im Mittelpunkt steht ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining, das individuell angepasst und durch verschiedene Übungen ergänzt wird. Dabei kommen unter anderem Turnmatten, Böcke, Balancierkissen, Flexibars, Kurzhanteln, Holzstäbe, Therabänder und kleine Bälle zum Einsatz.
Durch regelmäßiges Training werden die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit und Motorik gefördert sowie Koordination und Gleichgewicht verbessert. Unterstützt durch Musik macht das gemeinsame Training Spaß und trägt dazu bei, aktiv und fit zu bleiben.
Auch die Gemeinschaft kommt nicht zu kurz: Neben dem Sport unternehmen wir gemeinsam Ausflüge, feiern zusammen und organisieren weitere außersportliche Aktivitäten.
Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen. Schauen Sie gerne einmal bei uns vorbei!

• Wann?     Dienstag (18:30 - 19:15 Uhr)
• Wo?          Johannes-Grundschule
• Kosten:   Dieses Vereinsangebot ist in der monatlichen Mitgliedschaft von 8 € enthalten.
• Leitung:  Jessica Scholle (lizenzierte Reha Trainerin)  0162/4328819